Banyak yang Tidak Mengetahui, Inilah Manfaat Ikan Tongkol yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

Tekanan darah tinggi atau lebih dikenal dengan hipertensi merupakan salah satu kondisi yang mampu meningkatkan tekanan darah baik berupa tekanan darah sistolik atau diastolik.

Hiperensi adalah salah satu faktor resiko pencetus terjadinya penyakit jantung bahkan bisa mengakibatkan penyakit stroke.

Kandungan zat aktif yang terdapat dalam ikan tongkol seperti omega-3 mampu mencegah terjadinya penyumbatan di pembuluh darah serta membantu untuk menurunkan dan mengontrol tekanan darah.

Baca Juga: 3 Khasiat Melon Baik untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Kulit

3. Kesehatan Tulang

Tulang merupakan salah satu memiliki peranan utama sebagai sistem rangka yang mempunyai fungsi untuk penopang tubuh.

Karena tulang mampu memenuhi kebutuhan seperti kalsium vitamin D serta melakukan kegiatan olahraga.

Kandungan yang terdapat dalam ikan tongkol seperti vitamin D dan fosfor memiliki peranan penting untuk membantu dan menjaga densitas atau kepadatan tulang, sehingga dapat terhindar resiko terjadinya patah tulang dan pengeroposan tulang.***