Network
HALOCILEGON – Ikan tenggiri merupakan salah satu jenis suku ikan yang bertulang pada keluarga makerel. Bahkan ikan tenggiri lebih dikenal sebagai olahan makanan ternak seperti empek-empek, siomay dan otak-otak adalah jenis makanan yang menggunakan bahan utama dari ikan tenggiri.
Memiliki nama ilmiah Scomberomorini dan bentuk yang memanjang dan tidak bersisik dan biasa hidup dihabitat laut dangkal.
Kandungan nutrisi yang terdapat dalam ikan tenggiri seperti protein, kalsium, magnesium, vitamin A, vitamin C, B1, B2, B6, B12, zinc, selenium, folat, omega-3, dan nutrisi lainnya.
Berikut manfaat ikan tenggiri yang baik untuk kesehatan tubuh, salah satunya dapat menjaga kesehatan otak.
Baca Juga: Kenali! Inilah Manfaat Lengkuas Baik untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Meningkatkan Kadar Gula Darah
1. Kesehatan Jantung
Jantung merupakan salah satu pusat sistem yang sangat penting untuk peredaran darah dan memiliki fungsi untuk memompa darah keseluruh tubuh.
Kandungan yang terdapat dalam ikan tenggiri seperti omega-3 dan mineral selenium sangat berperan penting untuk menjaga kesehatan jantung.
2. Mencegah Anemia
Anemia merupakan salah satu kondisi kadar hemoglobin atau HB rendah dari nilai standar. Adapun gejala yang sering diderita anemia terlihat pucat, pusing, lemas, letih, lesu bahkan tidak bergairah.
