Network
HALOCILEGON – Sayuran merupakan salah satu jenis makanan tanaman yang baik dikonsumsi dan mengandung bahan pangan nabati dan mengandung kadar air yang tinggi dan istilah kumpulan berbagai jenis sayuran ialah sayur-sayuran atau sayur-mayur.
Ada beberapa jenis sayuran yang bisa membakar lemak dan megandung rendah kalori serta menunjang program diet. Prinsip untuk memilih makanan yang diet harus diterapkan yaitu yang mampu mengatasi rendah kalori, tinggi serat, banyak mengandung air, tingginya vitamin dan mineral pada sayuran tersebut.
Berikut adalah 3 sayuran yang membantu untuk membakar lemak atau program diet.
Baca Juga: Wajib Tahu! Inilah Makanan yang Bisa Menyebabkan Maag Kambuh
1. Bayam
Bayam merupakan salah satu sayuran yang sangat populer dan sering digunakan oleh kalangan masayarakat. Selain itu memiliki tekstur yang tidak pahit serta gampang diolah, baik dimasak bening atau hanya sekedar dikukus. Kandungan yang terdapat dalam bayam sangat terbukti untuk membakar lemak pada tubuh yang sangat efektif.
Kandungan lain yang terdapat dalam bayam seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, asam folat hingga zat besi. Vitamin ini sangat bagus untuk menunjang kesehatan tubuh bahkan mampu memabantu kamu untuk bisa menunjang aktivitas diet.
2. Brokoli
Brokoli merupakan salah satu sayuran yang mengandung phytochemicals. Kandungan yang terdapat dalam brokoli mampu untuk memaksimalkan proses untuk pembakaran lemak, Mengosumsi brokoli dengan cara mengkukus, karena serat dalam brokoli akan terjaga.
