Kecemasan Terhadap Sesuatu yang Belum Terjadi akan Merusak Mental, Lakukan Cara ini Untuk Mengatasinya

HALOCILEGON - Seringkali kita khawatir terhadap peristiwa yang belum tentu terjadi, ini disebut sebagai kecemasan antisipatif.

Terkadang kehadirannya datang secara tiba-tiba dan tidak diketahui atau tidak yakin perihal penyebabnya.

Kondisi psikologis yang rentan atas kenyataan. Cenderung mengarah pada konsekuensi buruk.

Baca Juga: Jangan Alergi Bertengkar Dengan Pasangan, Studi ini Ungkap Manfaat Bertengkar, Kamu Akan Tercengang Membacanya

Dilansir halocilegon.com dari media psychology today pada Kamis, 31 Maret 2022, kesehatan mental akan terganggu apabila kita berlarut dalam kecemasan antisipatif.

Pada dasarnya, sangat wajar ketika berupaya memastikan hasil positif dan negatif jika mengenai sesuatu yang berarti bagi kita.

Setiap hasil prediksi selalu mempengaruhi keadaan psikologis, disinilah letak yang membahayakan.

Anggapan positif akan membuat kita bahagia, sebaliknya, anggapan negatif akan membuat kita bersedih.

Berlebihan berlarut pada keduanya perlu tindakan perlawanan.