Network
Baca Juga: 3 Manfaat Kacang Kedelai bagi Kesehatan Tubuh yang Tidak Banyak Diketahui Orang, Bisa Atasi Kanker
2. Hindari Makan Pedas dan Asam
Banyak sekali orang yang meningkatkan selera makannya ketika mengosumsi makanan pedas dan asam. Hal ini beresiko sakit mag yang menyebabkan luka terbuka yang muncul bagian lapisan dalam lambung.
Seseorang yang memiliki gejala mag, lebih menyarankan untuk menghindari makanan yang bercita pedas dan asam. Sama halnya mengosumsi kopi, teh, serta minuman bersoda, hal itu tidak disarankan ketika berbuka puasa, sebabnya akan memicu naiknya gejala mag.
3. Asupan Nutrisi dalam Tubuh
Asupan nutrisi dalam kebutuhan energi harian ketika berbuka puasa maupun sahur, dan lebih disarankan untuk memilih makanan dengan kandungan karbohidrat kompleks, protein, sayuran dan buah.
Baca Juga: Informasi Penting! Persyaratan Menyeberang Berlaku Efektif pada 2 April 2022
Bahkan lebih diutamakan mengosumsi karbohidrat kompleks, karena akan lebih lama dicerna rasa kenyang dan mampu memberi energi dengan tahan lama. Memberikan asupan nutrisi makanan bisa ditambahkan ketika selesai menjalani shalat teraweh dengan makanan kedua yaitu cemilan.***
