Network
HALOCILEGON – Ketika berpuasa baiknya kamu pintar untuk memilih makanan agar tubuh kamu tetap sehat dan terjaga.
Sayangnya, menghindari makanan yang tinggi gula serta mengandung lemak seperti es dan gorengan adalah godaan terberat bagi yang seseorang yang sedang menjalankan ibadah puasa.
Padahal, dua jenis konsumsi ini kurang baik loh bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: 3 Tanda Laki-laki ini Tulus Mencintaimu, Kenali dan Hargai Dia para Kaum Hawa
Berikut adalah 3 tips yang mungkin bisa membantu kamu untuk selalu mengkonsumsi makanan yang sehat ketika menjalankan ibadah puasa.
1. Jangan Makan dengan Porsi Besar
Tak heran banyak orang yang lapar mata dan lupa diri ketika berbuka puasa, disebabkan mereka makan dengan porsi besar tanpa mempertimbangkan nutrisi asupan dalam tubuhyang terdapat dalam makanan tersebut, dan berakhir dengan rasa kenyang.
Menurut dokter Putri Sakti menyarankan lebih baik menghindari makanan yang jumlahnya cukup banyak ketika berbuka puasa.
Bahwasanya lebih menyarankan untuk mengoptimalkan kadar gula darah agar tidak drop ketika menjalankan puasa, seperti lebih menyarankan untuk berbuka puasa seperti kurma ataupun buah-buahan yang menyehatkan untuk tubuh.
