Jika Kamu Hendak Bentuk Kebiasaan Sehat, Perhatikan Prinsip-Prinsip ini

Baca Juga: Awas! Jangan Mengabaikan Perilaku Anak Seperti Ini

Oleh karena itu, perhatikan hal-hal sebagai berikut dalam pembentukan kebiasaan sehat.

Kebiasaan biasanya terjadi dalam mengejar tujuan, sehingga mengulang-ngulang perilaku. Hingga menjadi kebiasaan yang tujuannya menjadi bias.

Rutinitas akan menimbulkan dorongan alamiah untuk melakulannya terus-menerus.

Hal tersebut bergantung pada konteks, baik internal seperti lapar atau stres, maupun eksternal seperti pengakuan orang lain.

Baca Juga: Jangan Dekati! Inilah 4 Efek Negatif Dari Penggunaan Psikedelik yang Sangat Membahayakan Tubuh

Supaya tetap stabil, cobalah lakukan sekonsisten mungkin.

Gunakan isyarat tertentu melalui peristiwa, bukan waktu tertentu.

Isyarat situasional cenderung menggugah kesadaran.

Atas suatu peristiwa, kita akan lebih mudah menerapkannya ketimbang waktu. Waktu akan menekan psikologis yang berpotensi berdampak buruk.