Amarah Sangat Berpotensi Menimbulkan Stres dan Menghancurkan Suatu Hubungan. IniCara untuk Menghentikannya!

Berikut adalah 3 cara yang dapat ditempuh:

Baca Juga: Sinopsis dan Link Nonton Para Pencari Tuhan Jilid 15 Episode 1 Tayang Dini Hari Ini Minggu, 3 April 2022 

1. Perhatian

Mulailah memberikan perhatian kepada seluruh emosi yang hadir.

Mengupayakan pemisahan antara diri dan amarah.

Hal ini dapat memberikan kita kemampuan berkaca untuk berpikir objektif.

Baca Juga: Makanan yang Tepat untuk Bumil Ketika Sahur dan Berbuka, Dijamin Bunda Menjalankan Puasa dengan Lancar!

2. Helaan napas

Setidaknya, bernapaslah secara perlahan selama 3x berturut-turut dengan dalam.

Biarkan udara merasuk ke paru-paru.