Amarah Sangat Berpotensi Menimbulkan Stres dan Menghancurkan Suatu Hubungan. IniCara untuk Menghentikannya!

HALOCILEGON.COM - Sepanjang hidup, manusia memiliki emosi negatif berupa amarah.

Kita tidak dapat menghilangkannya, hanya dapat mengendalikannya.

Jika dibiarkan, akan menimbulkan peningkatan stres. Terlebih pandemi dan menghadapi dunia yang penuh ketidakpastian.

Baca Juga: Baca ini untuk Tahu Pemicu Stres dalam Pekerjaan atau Hidup, Kamu Pasti Bisa Hadapinya dengan Tenang

Tingkat stres tentu berdampak pada hubungan; pasangan, keluarga, maupun masyarakat luas.

Dilansir HaloCilegon dari media Psychology Today pada Sabtu, 2 April 2022, stres atas amarah merentankan hubungan, tentu kita dapat membalikkan arah.

Selama amarah, kita menjadi lebih agresif. Segalanya hanya dipenuhi kekacauan.

Baca Juga: Kualitas Baterai Ponsel Melemah? Ini Cara Memeriksanya

Pada dampak kesehatan, sirkuit otak terbajak oleh kemarahan. Terjebak cengkraman emosi yang mengalihkan pikiran berpikir objektif.

Kita perlu melatih mengendalikan amarah. Mundur sejenak, merekonstruksi diri.