Network
HALOCILEGON.COM - Ibu hamil harus memilih dan mengkonsumsi berbagai makanan sehat, serta banyak minum saat sahur dan berbuka puasa.
Juga jangan ragu untuk makan camilan sehat sebelum tidur.
Bisa juga bunda atur jam alarm, sehingga bisa tepat waktu melaksanakan makan sahur.
Baca Juga: 3 Waktu yang Mustajab Jika Digunakan Untuk Berdoa pada Bulan Puasa Ramadhan, Apa Saja?
Pilih makanan yang melepaskan energi secara perlahan seperti karbohidrat kompleks seperti biji-bijian, serta makanan berserat tinggi seperti kacang-kacangan, sayuran, dan buah-buahan kering, akan membantu bunda terus berenergi selama seharian berpuasa.
Mengkonsumsi makanan seperti di atas juga akan membantu bunda mencegah sembelit loh.
Namun perlu diingat, bunda wajib menghindari banyak mengonsumsi makanan manis yang akan meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.
Baca Juga: Yuk Ikuti 4 Tips Seputar Posisi Duduk Untuk Ibu Hamil, Supaya Bunda Kuat dan Janin Pun Sehat!
Juga hindari mengkonsumsi makanan yang dapat menurunkan kadar gula darah dengan cepat, yang mungkin membuat bunda merasa lemas dan pusing.
