Kamu Bingung Ketika Orang Disekitar Hidup Diliputi Rasa Cemas? Begini Cara Menyelesaikannya

- 29 Maret 2022, 12:31 WIB
Anda Merasa Axiety Cemas yang Berlebihan! 2 Hal Ini yang Harus Dilakukan, Menurut Dr. Zaidul Akbar
Anda Merasa Axiety Cemas yang Berlebihan! 2 Hal Ini yang Harus Dilakukan, Menurut Dr. Zaidul Akbar /instagram @andripsikosomatik/

Pada saat yang sama, tidak perlu kita menasehati kecuali diminta.

Kadang terdapat seseorang yang hanya ingin di dengar, bukan di nasehati.

Sebab, mungkin mereka menyadari bahwa orang lain tidak akan mampu membantu menyelesaikan masalah.

Mereka hanya ingin dukungan emosional. Namun, jangan sampai kita terjebak.

Baca Juga: Keuntungan Metaverse ketika Merasuki Dunia Kerja, Masih Diperlukankah Tenaga Manusia?

Cemas akan terjadi ketika seseorang tidak mendapatkan jawaban pasti.

Biasanya kita berupaya menenangkan dengan memberikan harapan, meskipun entah seperti apa kebenarannya.

Ada sebuah penelitian menemukan bahwa meyakinkan orang lain dengan mengatakan 'semuanya akan berhasil atau baik-baik saja dan sebagainya' dapat membuat mereka merasa butuh lebih banyak kepastian mutlak.

Berkata-kata seiring dengan yang diharapkan mungkin bukan bantuan meringankan kecemasan.

Ada baiknya untuk menyadarkan akan kemungkinan terburuk.

Halaman:

Editor: Syamsul Ma'arif

Sumber: psychologytoday.com


Tags

Terkait

Terkini