Masih Cemas Menjalani Hidup yang Sendagurau? Nih Cobain Varian Melatih Napas, Kamu Akan Merasa Lega

- 20 April 2022, 04:37 WIB
Meditasi merupakan salah satu cara relaksasi untuk meredakan ketegangan yang mudah dilakukan.
Meditasi merupakan salah satu cara relaksasi untuk meredakan ketegangan yang mudah dilakukan. /kalyanayahaluwo/pixabay.com

HALOCILEGON - Zaman modern menuntut kita untuk menjadi serba cepat dan tepat.

Tidak mengherankan apabila banyak orang yang stres dan kecemasan.

Membiarkannya akan mempersulit kita sendiri.

Baca Juga: 4 Pertanyaan Cak Nun yang Akan Membuat Kamu Mengenali Diri Sendiri, Mau Mencobanya?

Selain itu, akan sangat berdampak buruk bagi kesehatan mental.

Dilansir halocilegon.com dari media Psychology Today pada Rabu, 20 April 2022, telah terbukti dalam sebuah studi penelitian terbaru bahwa latihan napas ini dapat menurunkan stres dan kecemasan.

Latihan napas tentu sudah umum, dan disini kita akan membahas beberapa variannya.

Baca Juga: Kunci Kebahagiaan Menurut Ki Ageng Suryomentaram, Kamu Bisa Memperolehnya dalam Sekejap

Dimanapun dan kapanpun, kamu dapat melakukannya.

Halaman:

Editor: Syamsul Ma'arif

Sumber: psychologytoday.com


Tags

Terkait

Terkini