Network
HALOCILEGON.COM – Sayuran ini sangat sering kita jumpai bahkan sangat mudah untuk diolah. Kol kerap tumbuh di dataran tinggi serta dipercaya memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Kol memiliki nama ilmiah Brassica Oleracea. Adapun kandungan nutrisi yang terdapat dalam kol seperti protein, vitamin A, B6, vitamin C, zat ebsi, asam folat, dan nutrisi lainnya.
Lantas apa sajakah manfaat kol yang baik untuk kesehatan tubuh? Berikut adalah beberapa manfaat kol, salah satunya menjaga kesehatan mata.
Baca Juga: Miliki Banyak Manfaat, Inilah Khasiat Kecipir Baik untuk Kesehatan Tubuh
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Jantung merupakan salah satu sistem peredaran darah pada organ vital serta memiliki peranan penting dalam organ tubuh bahkan fungsi jantung yaitu memompa darah ke seluruh bagian tubuh.
Kandungan nutrisi yang terdapat dalma kol seperti zat antioksidan seperti flavonoid dan polifenol memiliki peranan penting sebagai menurunkan tekanan darah serta menurunkan kadar kolestrol jahat atau Low density lipoprotein.
Sehingga hal ini dapat mengontrol tekanan darah yang diakibatkan kolestrol, serta mampu menjaga kesehatan jantung dengan baik dan terjaga.
Baca Juga: Dapat Atasi Penuaan Dini, Inilah Khasiat Daun Mengkudu Baik untuk Kesehatan Tubuh
