Network
HALOCILEGON.COM - Overthinking disebabkan oleh aktifnya pikiran untuk memikirkannya hingga membuat pusing kepala namun tidak ada jalan penyelesainnya.
Kebiasaan orang yang overthinking adalah membiarkan bahkan membesarkan masalah yang sedang dihadapinya dengan mendramatisir di dalam isi kepalanya sendiri.
Baca Juga: Ingin Rambut Tebal? Yuk Buat Ramuan Berikut Ini, Bahan Mudah Didapatkan dan Gampang Dipraktikkan
Padahal masalah yang sebenarnya terjadi hanya sebesar keruwetan yang ada di dalam isi pikiran dirinya saja.
Overthinking membuat seseorang serba mentok dan tidak menemukan solusi yang dapat menyelesaikan masalah tersebut.
Baca Juga: Jam-jam Biologis Organ Tubuh Manusia Yang Wajib Kamu Ketahui
Selain itu, hal yang seharusnya mudah dibuat sulit dan rumit karena efek dari overthinking yang lebih suka hidup dalam pikiran dan tidak mau keluar dari pikiran dengan melihat serta menerima kenyataan yang dihadapinya.
Untuk itu cara menghentikan overthinking adalah dengan membuat pikiran tenang terlebih dahulu. Di mulai dengan mengatur ritme nafas hingga pikiran juga tubuh menjadi rileks dan tenang.
Baca Juga: Putuskan Ikatan Trauma Keluarga Mulai dari Kamu Saat ini juga
