HALOCILEGON – Kolestrol merupakan salah satu lemak sterol yang terdapat pada membran sel dan disirkulasi di dalam plasma darah.
Penyebab sirkulasi darah yang buruk dengan adanya penumpukan kolestrol yang bisa menyebabkan plak pada pembuluh darah.
Bahkan mampu meningkatkan resiko penyumbatan di area pembuluh darah seperti gejala stroke serta penyumbatan pada jantung.
Berikut adalah beberapa makanan yang mampu menurunkan tekanan darah (kolestrol) dengan ampuh.
Baca Juga: Segudang Manfaat Tanaman Ekor Kucing Baik untuk Kesehatan Tubuh
1. Bawang Merah
Bawang merah memiliki kandungan senyawa seperti kuarcetin, yang mampu mencegah gejala kolestrol pada tubuh.
Bahkan bawang merah memiliki fungsi yang dapat mencegah peradangan dan pengerasan pada pembuluh darah, hal ini sangat bermanfaat bagi gejala kolestrok.
Baca Juga: Meningkatkan Imunitas Tubuh, Ini Khasiat Buncis Baik untuk Kesehatan Tubuh
2. Bawang Putih
Tak hanya itu bawang putih tidak kalah manfaatnya. Bawang putih dipercaya mampu menurunkan kolestrol total hingga 30 miligram per desiliter.
Bagi anda yang memiliki resiko kolestrol maka anda bisa mengosumsi bawang putih sebagai anti suplemen, hal ini untuk memperlancar sirkulasi darah. Bahkan bawang putih mampu menurunkan tekanan darah secara signifikan.
Baca Juga: Inilah 3 Manfaat Daun Singkong yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
3. Alpukat
Alpukat sering kita temukan dalam kehidupan sehari-hari, karena alpukat memiliki kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh salah satunya mampu menurunkan tekanan darah.
Kandungan yang terdapat dalam alpukat seperti serat, asam lemak, omega-3 serta omega-6, yang membantu menurunkan kadar trigliserida, kolestrol darah tinggi, serta menstabilkan tekanan darah.