Network
1. Lemon
Lemon atau yang memiliki nama ilmiah Citrus limon ini memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin C, asam sitrat, zinc, magnesium, forfor, dan berbagai zat antioksidan seperti diosmin, eriocitrin, hesperidin.
Buah lemon dapat mengurangi proses inflamasi atau peradangan yang terjadi di tenggorokan.
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah lemon dapat berperan dalam meningkatkan imunitas tubuh sehingga mampu mengatasi infeksi yang terjadi di bagian tenggorokan.
Cara meraciknya dengan mencampurkan satu sendok teh air perasan lemon dengan satu sendok teh madu. Kemudian diaduk secara merata.
Obat herbal ini bisa dikonsumsi beberapa kali dalam sehari untuk mengobati batuk.
Baca Juga: Mau Berbisnis? Ini Dia Cara Pikir Yang Benar Agar Kamu Sukses
2. Air Garam
Garam dapat mencegah pertumbuhan bakteri dan mengencerkan lendir sehingga gejala batuk dapat berkurang.
Menurut dr. Fery Juliawan, cara meraciknya sebagai berikut:
- siapkan air hangat sebanyak 250 mL atau satu gelas
- masukkan setengah sendok teh garam
- gunakan air garam tersebut untuk kumur
