Network
Jenis biji-bijian terdapat kandungan serat dan larut air untuk menyerap air dalam mencernakan pencernaan salah satunya jenis bijian seperti ciacid sering digunakan sebagai menu diet.
Bahkan terdapat fungsi untuk mengontrol berat badan serta mampu mengatasi sembelit.
Baca Juga: 3 Obat Herbal Ampuh Atasi Penyakit Ambeien, Mau Coba? Berikut Ini Cara Meraciknya Menjadi Obat Alami
3. Oat
Oat memiliki kandungan seperti serat tinggi, sebab terkandung bahan serat dan tidak larut air.
Untuk memasaknya, maka dibutuhkan serat yang lebih tinggi atau menambahkannya dengan tambahan topping diantaranya buah-buahan.
Hal tersebut untuk memperlancar pencernaan yang disebabkan terjadinya masalah sembelit.***
