Network
HALOCILEGON.COM - Perbedaan yang jelas antara refreshing dan healing terletak pada kondisi mental yang sedang kamu alami.
Jika pada saat jalan-jalan untuk refreshing dan kondisi mental yang sedang kamu lakukan adalah pelarian atas kemarahan, kekecewaan, kebencian dan emosi negatif lainnya.
Hal tersebut hanya sekadar refreshing dan tidak ada sarana healing.
Baca Juga: Apa Bedanya Healing dan Refreshing? Beginilah Perbedaan yang Penting Diketahui
Pelarian yang kamu lakukan hanya membuat senang sesaat setelah kembali dari jalan-jalan untuk refreshing, kamu kembali pusing, marah, kesal dan emosi negatif lainnya muncul bergantian.
Sehingga kamu sering mengulangi dengan mencari refreshing di setiap hari libur atau mengambil cuti, hanya untuk memindahkan masalah sesaat dan pelarian sementara agar kamu tenang sesaat.
Healing akan berhasil jika kamu benar-benar fokus dan melalukan dengan total sesi healing yang kamu sedang jalani.
Baca Juga: Coba Cek Ini! Tanda-Tanda Healing Kamu Berhasil dan Hidup Kamu Lebih Tenang
Cara agar aktivitas jalan-jalan refreshing kamu tetap menjadi sarana healing yang baik untuk kamu adalah dengan menyediakan waktu beberapa saat untuk melakukan healing secara mandiri.
Jadi ketika kamu refreshing kamu melakukan proses healing dengan total dan penerimaan yang baik.
Adapun tahapan yang kamu dapat lakukan sambil refreshing dan sekaligus melakukan proses healing mandiri, antara lain sebagai berikut:
Baca Juga: Lagi Pusing dan Pening? Yuk Kita Healing Versi Al-Qur'an
1. Tutup Mata
2. Rileks dan Atur Ritme Nafas
3. Katakan dalam Hati, Saya Pasrah dan Saya Belajar Ikhlas untuk Menerima Semuanya
4. Ulangi nomor 3 sebanyak-banyaknya sampai dirasa cukup
5. Buka Mata dan Tenangkan Diri
Dari kelima cara di atas kamu dapat melakukannya dengan diiringi lagu instrumental dan jika ada tambahkan wangi aromatik minyak esensial menggunakan difiuser atau sejenisnya.
Jalan-jalan refreshing kamu menjadi sarana healing mandiri yang bermanfaat baik untuk kesehatan mental dan kebaikan diri kamu.
Baca Juga: Sembuh dari Trauma Psikologis yang Menyiksa Diri, Beginilah Caranya
Jadi, jangan jadikan jalan-jalan refreshing kamu pelarian dan kesenangan sesaat. Jadikan juga sarana healing mandiri yang dapat kamu lakukan pada saat melakukan refreshing.***
