HALOCILEGON - Teknologi semakin canggih dan zaman berkembang.
Beragam pandangan manusia menginterpretasikan, entah mana yang benar.
Setiap peningkatan atau penurunan taraf hidup, pasti mempengaruhi kondisi jiwa manusia. Senantiasa melantun.
Baca Juga: 3 Cara Jitu Mengatasi Kecemasan, jangan Panik Kamu Hanya Perlu Melakukan Hal Sederhana ini
Bagaimanapun, tidak akan ada yang tau apapun mengenai masa depan.
Mau tidak mau, suka tidak suka, kita perlu menanggapinya.
Dilansir oleh halo cilegon dari media psychology today pada Rabu, 30 Maret 2022, tidak hanya kesehatan fisik yang perlu di rawat, melainkan juga mental.
Menghadapi perubahan harus dengan perubahan pula, terus-menerus melakukan penyesuaian.
Berupaya mencegah ketika dalam masa sulit, segala yang bersifat negatif dapat terhindar.
Berikut 4 tindakan untuk menyehatkan mental.
1. Adaptasi
Dalam keadaan situasional apapun, bahkan termasuk dalam tekanan, kita tetap perlu mencoba mengenali.
Pemahaman tersebut harus di arahkan untuk menyederhanakan tindakan.
Baca Juga: 5 Pengalaman Sehari-hari ini Akan Membawa Kenikmatan Estetis, Apa Saja?
Perilaku fleksibel akan meningkatkan kualitas kesehatan mental
2. Pola pikir
Setiap individu memiliki pandangan masing-masing dalam menatap dunia. Hal ini menjadi pedoman bersikap.
Bahkan sering kali kebebasan individu dapat memperburuk kesehatan mental sosial, yang pada akhirnya menimbal balik pada kondisi mental masing-masing individu.
Diperlukan kemampuan memahami beragam pola pikir untuk meluaskan pandangan.
3. Keseimbangan
Banyak beragam kebenaran di ungkap, sulit menentukan mana yang bisa di percaya.
Selain itu, keadaan diluar kendali jauh lebih banyak ketimbang yang terkendali.
Ketepatan bersikap harus dengan pertimbangan matang.
4. Pegangan nilai dan keterbukaan
Tetapkan skala prioritas pada kehidupan yang di jalani. Tidak semua hal bisa dipilih.
Keteguhan menjaga nilai sangat penting dengan keterbukaan akan perubahan.
Waktu dan energi harus terkendali menyikapi segala keniscayaan.***