Perlu diperhatikan bahwa dalam prosesnya, karbohidrat akan dipecah menjadi glukosa yang nantinya glukosa akan diserap oleh tubuh.
4. Alpukat
Seperti diketahui, produksi asam lambung berlebih dapat menyebabkan gesekan pada lambung dan menyebabkan luka pada tukak.
Untuk meredakan masalah tersebut, buah alpukat menjadi pilihan terbaik karena membantu meringankan gesekan pada lambung.
“Buah alpukat dapat menjaga keseimbangan asam lambung karena mengandung tinggi Amilum” tutur dr. Zaidul Akbar.
Amilum adalah salah satu nutrisi yang berguna untuk memberikan tenaga dan meringankan kerja lambung.
5. Jeruk nipis
Buah yang tergolong sedikit asam ini ternyata dapat dikonsumsi penderita maag dengan tingkat ringan.