Network
HALOCILEGON.COM – Para remaja dalam masa pertumbuhan tentunya lebih diutamakan untuk sering merawat kulit tubuh, sebab untuk mencegah penuaan dini.
Tidak usah mempersulit diri untuk memiliki skin care mahal dan ribet, kamu perlu tahu bahwa ada beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi, karena akan menentukan penuaan pada kulit.
Berikut adalah beberapa makanan yang wajib dikonsumsi untuk menjadikan kulit awet muda dan mencegah pada penuaan dini.
Baca Juga: Lakukan Rutinitas Ini Supaya Kamu Awet Muda, Nomor 4 Paling Mudah Dipraktikkan
1. Ikan Berlemak
Dengan sering mengosumsi ikan salah satunya ikan salmon makarel dan ikan lainnya, hal ini akan mendapatkan sumber asam lemak dan omega-3.
Kandungan yang terdapat dalam omega-3 salah satunya bermanfaat untuk nutrisi tubuh, tak hanya itu dapat mencegah penyakit jantung serta menangkal peradangan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Asam lemak mampu meningkatkan serta melindungi bentuk skin barrier merupakan komponen yang membuat kulit menjadi lembut dan awet muda.
