Network
HALOCILEGON.COM - Bagi kamu yang lagi pilih-pilih sarapan untuk diet, pastinya sering menghitung-hitung nilai gizi dalam suatu makanan.
Jangan sampai yang harusnya sarapan penting untuk menunjang produktivitasmu seharian, malah membuatmu mengantuk, malas, dan tidak bertenaga karena salah pilih menu sarapan.
Nah, kali ini kami akan membagikan tips makanan apa saja yang seharusnya kamu hindari ketika sarapan, terutama bagi kamu yang sedang diet:
Baca Juga: Ketupat dan Lebaran: Warisan Penyebaran Islam di Indonesia
1. Donat, Cross A27 Cake, dan Muffin
Makanan ini sebaiknya dihindari karena kandungan gula, tepung, susu dan telurnya cukup tinggi.
Karena hal ini bisa memicu resistensi insulin, sehingga meningkatkan resiko Diabetes Mellitus.
2. Daging Olahan (Sosis, Nugget, Bakso, dsb)
Daging jenis ini mengandung garam yang tinggi dan pengawet sehingga berbahaya untuk kesehatan.
Baca Juga: Segudang Manfaat, Genjer Baik untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menjaga Imun Tubuh
Setiap 50 gram daging olahan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung sebanyak 42 persen!
3. Nasi Uduk, Bihun, Mie, dan Bubur
Makanan ini tidak disarankan dimakan untuk sarapan, karena karbohidrat sederhananya berlipat-lipat.
