Network
HALOCILEGON - Percaya diri menjadi hal yang sangat penting dalam hidup.
Dengan percaya diri, kita akan tampil dan merasa lebih menarik.
Beban rasa malu tidak perlu kita tanggung, segalanya terasa lebih ringan dijalani.
Baca Juga: Hakikat dan Makna Puasa untuk Perbaiki Diri dan Tingkatkan Kualitas Akhlak
Dilansir Haloclegon.com dari media Psychology Today pada Sabtu, 9 April 2022, kepercayaan diri adalah cerminan dari kepuasan diri.
Jika kita puas dengan diri kita, bukan dalam artian sempurna, setidaknya kita bebas berkehendak, maka kepercayaan diri akan meningkat.
Kesejahteraan mental akan kita rasakan, membuka sensitivitas kepekaan.
Sebaliknya, orang yang tidak percaya diri mencerminkan tumpukan ego sekaligus terhambat oleh pandangan orang lain.
Ketidakpercayaan diri akan dengan sendirinya menyulitkan apapun yang dilakukan, betapapun terampilnya kita.
Memperburuk kesejahteraan mental serta kesulitan untuk berkreativitas.
Mulailah belajar percaya diri, kenikmatan akan kita dapatkan.
Adapun 3 cara yang dapat kita lakukan untuk meraih kepercayaan diri sebagai berikut:
1. Tempat
Stieger, melakukan penelitian yang mengaitkan kebahagiaan atas kepuasan penampilan fisik.
Hasil menunjukkan bahwa seseorang yang sering berada diluar ruangan, entah di gunung, pantai, hutan, atau tempat-tempat publik memiliki kepercayaam diri cukup tinggi.
Ketimbang berlama-lama di dalam ruangan, kesejahteraan fisik maupun mental akan meningkat ketika di luar ruangan.
2. Media Sosial
Sering bermain di media sosial membuat kita terpacu membandingkan diri dengan orang lain.
Hal ini berkonotasi negatif, pada akhirnya kita mempersepsikan diri lebih negatif.
Media sosial menjadi ajang kompetensi sosial.
Tidak menutup kemungkinan akan terjadinya stres, depresi dan frustasi akibat timbulnya kecemasan.
Maka, mulailah memberikan waktu-waktu tertentu untuk bermain media sosial. Tidak perlu berlama-lama disana.
3. Sikap
Golle menunjukkan penelitian yang menyatakan bahwa seseorang yang murah senyum terlihat lebih menarik.
Bahkan mengalahkan wajah yang cakap.
Selain tampak indah bagi orang lain, tersenyum memberikan kebahagiaan emosional bagi diri sendiri.
Meluangkan waktu berada di luar ruangan, mengistirahatkan diri dari media sosial dan murah senyum adalah strategi yang sangat sederhana.
Memungkinkan kita merasa dan terlihat menarik.
Kepercayaan diri meningkat seiring 3 hal tersebut.***
