HALOCILEGON.COM - Banyak di antara kita mengalami trauma yang berasal dari keluarganya sendiri, biasanya disebabkan oleh pola asuh orang tua di rumah.
Keluarga merupakan sekolah pertama bagi anak yang dibangun oleh orang tuanya di rumah, oleh karena itu peran orang tua dalam menjaga kesehatan mental anak begitu penting.
Baca Juga: Hindari dari Sekarang! Berikut Ini 5 Penyebab Kinerja Otak Kamu Mulai Menurun
Kesadaran orang tua dalam menjaga kesehatan mental anak dan pola asuh yang sesuai dengan anak-anak zaman harus diperbaiki dan diperbaharui mengikuti perkembangan zaman.
Trauma yang anak alami tidak bisa disembuhkan dengan cepat butuh waktu dan dukungan berbagai pihak agar mentalnya kembali sehat dan normal kembali.
Berikut beberapa cara untuk menyelesaikan trauma yang berasal dari keluarga dan putus mulai dari kamu sehingga anak dan pasangan kamu nanti tidak terkena imbas atau dampaknya.
1. Akui Kamu Memiliki Trauma
Dengan mengakui bahwa kamu memiliki trauma di keluarga karena orang tua atau saudara dapat membuat kamu mulai sadar dan menyayangi diri sendiri.
Baca Juga: Apakah Kamu Khawatir Berbicara dengan Orang Karena Takut Dibohongi? Yuk Kenali Ciri-cirinya Berikut
2. Kasih Ruang agar Diri Sembuh
Kamu butuh ruang agar bisa sembuh. Karena permasalahan trauma kamu berasal di rumah, kamu mencari lingkungan atau tempat yang kondusif untuk kesembuhan diri kamu.
Baca Juga: Bunda Lagi Cape? Tapi Si Kecil Ngajak Main, Yuk Ikuti Ide Bermain Berikut Ini
3. Jujur dan Terbuka terhadap Teman atau Pasangan
Dengan memiliki teman atau pasangan yang mau mendengarkan masalah kamu, sebaiknya kamu berani dan jujur menceritakan trauma yang kamu alami dan minta saran serta solusi.
Baca Juga: Seleksi Masuk Perguruan Tinggi Sudah di Depan Mata, Yuk Simak Tips Berikut Agar Lulus UBTK-SBMPTN!
4. Tumbuhkembangkan Potensi Diri
Kamu tidak bisa selalu meratapi masalah trauma saja, kamu juga harus bisa mengembangkan potensi diri. Kamu harus bisa berprestasi dan membuktikan bahwa kamu memiliki potensi diri yang unggul.
Baca Juga: Moms Wajib Tahu! Berikut Bahaya Kebiasaan Mandi Bersama Anak dan Tips Mengatasinya
5. Konsultasi kepada Profesional
Jangan malu dan ragu untuk datang konsultasi ke profesional yang dapat membantu menyelesaikan trauma kamu di rumah. Profesional punya metode khusus atau terapi yang dapat membantu permasalahan trauma keluarga yang kamu alami hingga selesai.
Demikian cara untuk putuskan trauma keluarga yang dimulai dari diri kamu dan berhenti di kamu agar anak, teman, pasangan kamu tidak terkena dampak buruk traumatis yang kamu alami.***