Network
HALOCILEGON – Dimusim pancaroba ini, cuaca yang tidak menentu dipengaruhi juga suhu udara yang kadang panas dan kadang juga hujan yang kita hadapi saat ini.
Cuaca yang tidak terkendali mempengaruhi kesehatan seseorang, biasanya saat siang hari panas dari terik matahari dan malam hari hujan sangat lebat.
Penyakit yang menjangkit juga bukan terjadi kepada orang dewasa namun terjadi juga kepada anak-anak yang justru sangat lebih berisiko.
Baca Juga: Monas Ditutup Saat Malam Tahun Baru 2023, Zulpan: Pusat Perayaannya di TMII
Biasanya terjadi pada musim penghujan misalnya, peningkatan jumlah penyakitnya biasanya diare, demam berdarah dengue (DBD), flu dan pilek.
Berikut ini 7 tips menjaga kesehatan kesehatan diberbagai cuaca agar tubuh tetap sehat yang dihimpun dari berbagai sumber oleh HALOCILEGON.
Tidur yang cukup dan teratur merupakan pondasi utama terhadap kesehatan kita, istirahat juga menjaga tubuh kita tetap kuat dan salah satu penopang utama imunitas ditubuh kita.
2. Minum Air Yang Cukup
Perubahan suhu yang terjadi kapan saja sehingga kita merubah mengkonsumsi air secara mendadak dimusim penghujan biasanya hanya meminum beberapa gelas saja, sedangkan dimusim kemarau kita harus minum 2 liter air mineral.
3. Selalu Berolahraga
Olahraga berfungsi untuk membangun daya tubuh yang kuat. Dengan berolahraga, kita akan memiliki kekuatan fisik dan mental yang kuat, melakukan olahraga ringan seperti jalan santai, olahraga disekitar rumah supaya menjaga kebugaran tubuh.
Baca Juga: 3 Lokasi Perayaan Malam Tahun Baru 2023
4. Menjaga Kebersihan Diri Sendiri
Kebersihan diri sendiri merupakan kebiasaan baik, seperti, rajin mencuci tangan, mandi itu bisa membantu mencegahnya masuk nya penyakit ketubuh kita, prioritaskan juga kesehatan termasuk stres, nutrisi dan aktivitas.
5. Menjaga Tidak Terjadinya Stres
Wajibnya kita menjaga tidak terjadinya stress disituasi yang tidak menentu saat ini, karena stres ini faktor penting bagi kesehatan bagi tubuh kita, dengan menjaga emosi, dan selalu berfikir positif, dan melakukan hal-hal menyenangkan.
6. Perbanyak Konsumsi Sayur Dan Buah-buahan
Mengkonsumsi sayur dan buah-buahan salah satu agar menjaga kesehatan ketika dicuaca panas, terutama sayur-sayuran hijau dan buah-buahan jeruk, melon, semangka, manga dan lain-lain.
Baca Juga: Memperingati Hari Ibu 22 Desember 2022, Simak Sejarah dan Temanya
7. Konsumsi Suplemen Dan Vitamin
Melindungi tubuh dari berbaga cuaca ekstrem, kamu bisa menkonsumsinya suplemen dan vitamin dari musim pancaroba, terutama kalian yang tinggal dari kota besar dari pola hidup yang tidak sehat dan gaya hidup yang sibuk.
Demikian artikel 7 Tips Menjaga Kesehatan Diberbagai Cuaca Agar Tubuh Tetap Sehat.***
