7 Tips Menjaga Kesehatan di Berbagai Cuaca Agar Tubuh Tetap Sehat

- 23 Desember 2022, 08:43 WIB
Ilustrasi. cara menjaga pola hidup sehat
Ilustrasi. cara menjaga pola hidup sehat /unsplash.com/@gabinvallet

Perubahan suhu yang terjadi kapan saja sehingga kita merubah mengkonsumsi air secara mendadak dimusim penghujan biasanya hanya meminum beberapa gelas saja, sedangkan dimusim kemarau kita harus minum 2 liter air mineral.

3. Selalu Berolahraga

Olahraga berfungsi untuk membangun daya tubuh yang kuat. Dengan berolahraga, kita akan memiliki kekuatan fisik dan mental yang kuat, melakukan olahraga ringan seperti jalan santai, olahraga disekitar rumah supaya menjaga kebugaran tubuh.

Baca Juga: 3 Lokasi Perayaan Malam Tahun Baru 2023

4. Menjaga Kebersihan Diri Sendiri

Kebersihan diri sendiri merupakan kebiasaan baik, seperti, rajin mencuci tangan, mandi itu bisa membantu mencegahnya masuk nya penyakit ketubuh kita, prioritaskan juga kesehatan termasuk stres, nutrisi dan aktivitas.

5. Menjaga Tidak Terjadinya Stres

Wajibnya kita menjaga tidak terjadinya stress disituasi yang tidak menentu saat ini, karena stres ini faktor penting bagi kesehatan bagi tubuh kita, dengan menjaga emosi, dan selalu berfikir positif, dan melakukan hal-hal menyenangkan.

6. Perbanyak Konsumsi Sayur Dan Buah-buahan

Mengkonsumsi sayur dan buah-buahan salah satu agar menjaga kesehatan ketika dicuaca panas, terutama sayur-sayuran hijau dan buah-buahan jeruk, melon, semangka, manga dan lain-lain.

Halaman:

Editor: Nurhendra Wibowo

Sumber: Berbagai Sumber


Tags

Terkait

Terkini

x